新闻资讯

联系我们

公司地址:江苏省南京市玄武区玄武湖
联系方式:
公司传真:
手机:

常给孩子吃此菜,5元1斤,补气血,眼睛明亮,视力越来越好

来源:作者: 日期:2019/08/15 10:31 浏览:

原标题:常给孩子吃此菜,5元1斤,补气血,眼睛明亮,视力越来越好

常给孩子吃此菜,5元1斤,补气血,眼睛明亮,视力越来越好!

菠菜是常见的一种蔬菜,而且营养丰富,有“营养模范生”之称。而菠菜中的胡萝卜素,可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、眼睛干痒及上皮组织角化症。如果是长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机、手机屏幕、灯光下做作业的孩子,更是需要含红萝卜素的菠菜,孩子常吃,眼睛明亮,视力越来越好。

胡萝卜素不但对眼睛好,还能促进生长发育,促进骨骼及牙齿健康成长,还能增加防病能力,所以正在生长发育中的孩子要常吃。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,排除毒素,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),和其所含铁质,起到补血的作用,中医认为,气血双通。这道菜是菠菜和鸡蛋搭配,营养更丰富,效果更好。

展开全文

【菠菜炒鸡蛋】

锅中水烧开,放一点油,放入洗好的菠菜,水开后烫30秒捞出,去除菠菜中的草酸,然后切成段。2个鸡蛋打散,倒入油锅中炒熟,放入菠菜、适量盐,翻炒均匀即可出锅。